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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

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网友发问：

冯名雨淳厚，你告诉我不要吃生果，不要喝茶和冷饮，不要吃凉的。若是吃是十分的话，七分要分给主食，三分分给蛋，肉，菜，我正在按照你的步履吃，也艾灸不错健脾胃的穴位，仍是瘦了10公斤了。

最近有一位一又友问冯名雨，说我方不论吃什么、补什么，扫数这个词东说念主如故很虚，看起来尽头莫得不悦，尽头朽迈，这是何如回事呢？

我与这个一又友聊了聊，尽然果不其然，他脾虚得尽头严重！

大家都知说念“脾为后天之本”，脾在东说念主体中就像宽绰的地面同样，大约承载万物，五藏六府均以脾土为基础而滋长。

可是大家知说念吗，脾有病，东说念主就废了一半！

    脑衰：追其根源是脾的衰败。

    肾衰败：背后亦然脾衰。

    腹黑衰败：背后亦然脾衰。

是以说，一切大病王人根源于脾衰！而脾局促的即是“虚不受补”。

许多东说念主都听过“虚不受补”这个词，其实“虚不受补”的重要就在于脾。

尤其在梓里时，有几个拆迁户，有钱了，大吃大喝，孩子瘦的跟个猴似的。

孩子莫得吃好东西吗？确定不是，孩子长不胖，精神差，膂力弱，即是典型脾虚。

脾上头的问题，咱们只需要找准一条经络就不错了。

（戳上图，可进店）

1.脾经绽放

脾经的绽放与否，是决定脾是否雄厚的重要！

脾经绽放 → 脾胃健旺 → 浩气充盛 → 百病不生telegram 裸舞。

因此，辨认慢性病，应该多畅通脾经。

大家都知说念，久病必瘀、久病必虚、久病生痰湿。

这些瘀、虚、痰湿追其压根，都需要畅通脾经来科罚。

    脾经绽放：运血生血功能变强。

    水谷精气汲取好：本性足，痰湿得以化解。

    瘀、虚、痰湿治丝而棼：那些难缠的问题当然会治丝而棼。

刺激脾经上的某些穴位，还能休养慢性鼻炎、骨质疏松、消化不良等多种疾病。

因此，冯名雨今天就教给大家3个畅通脾经的步履：

■.蝴蝶坐

时常进修“蝴蝶式”不错：

1.调理内分泌功能：尽头顺应女性，有助于调理月信和激素水平。

2.缓解坐骨神经痛：尽头顺应久坐的东说念主，不错缓解因长技能坐着导致的坐骨神经痛。

3.防备前线腺：尽头顺应男性，有助于防备前线腺，按捺干系疾病。

时局：

    准备姿势：坐在地上，双腿逶迤，脚底相对，双手持住双脚

    前后摇晃：双膝有节拍向地板振动，好像蝴蝶闪烁翅膀同样

    保持技能：每次保持1-2分钟，每天日夕各作念一次。

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■.脾经刮痧

通俗来说，西西另类人体艺术摄影即是从大脚趾内侧，一条线一直刮到大腿根部。（见下图）

今天我用了蓝色艾草精油，搭配纯铜刮痧板刮痧，痛到眼泪都流出来了。

尤其是阴陵泉这个潮湿大穴，酸胀感极其厉害。

当今生计压力，学习压力都很大，大都东说念主都有一定历程的「肝气郁结」，而「肝属木，脾属土」，肝郁时肝气过旺，会压制脾胃，导致脾虚。

多刮痧脾经，脾经的疾苦点找到了，把底部镂空的艾灸罐绑在疾苦点，多艾灸痛点，痛点隐没了，评释脾经流通了。

脾好，五脏都好，就莫得啥病症能难为我方了。

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■.脾经要点穴位

脾经上，要点的穴位有3个，区分是：阴陵泉，血海穴，和三阴交。

阴陵泉就不说了，十个东说念主内部，八个东说念主刮痧时，这里都疾苦。要点科罚就行。

1.血海穴

血虚容易生风，体内有风邪，会长荨麻疹，湿疹，或者皮肤瘙痒。

补血又去风的穴位当选血海穴。

皮肤瘙痒，手持1根4厘米石磨艾条，远距离艾灸血海穴，穴位温温的，不要过烫，能缓解皮肤瘙痒。

不时艾灸血海穴，也能缓解皮肤过敏。

「血海穴」：反抗90度，膝盖骨内侧端往上2寸。

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2.三阴交

 三阴交作用许多，不错疏肝气，补肾精，健脾胃。尤其是女性，80%的病症，都能用三阴交科罚。

有个学员，32岁，月信一来，就淋漓不尽，滴滴答答不时半个月。

她灸了3个穴位，三阴交和悬钟穴，一个在脚踝外侧一个在脚踝内侧，都是在脚踝尖上四指，也就三寸处。

若是是淋漓不尽就用手朝上推后，再艾灸。有成果就连续，成果欠安，就加多个隐白穴在试试。

「三阴交」：足内踝最高点往上3寸。

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